VITAMIN B12 ist ein essentieller Nährstoff für den Körper. Ein Vitaminmangel kann die Körperfunktionen beeinträchtigen und unbehandelt zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Es gibt verschiedene Symptome, auf die Sie achten sollten, einschließlich dieses ungewöhnlichen Zeichens Vitamin B12 spielt eine wesentliche Rolle...
Das exotische Gewürz hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften Bestimmte Gewürze können einer Mahlzeit hinzugefügt werden, um ihren Geschmack zu verstärken, aber die Zugabe von Gewürzen kann auch die Gesundheit stark beeinträchtigen. Ein Gewürz ist voller gesundheitlicher Vorteile und trägt nachweislich zur...
Eine aktuelle Studie in der medizinischen Fachzeitschrift „The Lancet“ legt nahe, dass „Low Carb“-Diäten Ihr Leben um 4 Jahre verkürzen können. Zu dieser Zeit warnten ich und andere Ernährungswissenschaftler davor, dass diese Studie einige komplizierte Details enthält, so dass wir...
Heutzutage macht es unser hektischer Lebensstil immer schwieriger, sich die Zeit zu nehmen, gesunde, vollwertige Mahlzeiten und Snacks zuzubereiten. Idealerweise würden wir natürlich alle unsere „Fünf pro Tag“ an Obst und Gemüse bekommen – idealerweise mehr als fünf – aber...
Nüsse und Nussbutter erfreuen sich in letzter Zeit immer größerer Beliebtheit. Erstens gibt es einen wachsenden Trend zu vegetarischen und veganen Lebensmitteln. Die Klugen, die diesen wachsenden Trend ausmachen, werden erkennen, dass sie eine angemessene Proteinaufnahme sicherstellen müssen, und eine...
Die moderne Welt bringt eine überwältigende Menge an Informationen, die darauf abzielen, Menschen dabei zu helfen, durch Nahrungsergänzungsmittel gesünder zu werden. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können verwendet werden, um sicherzustellen, dass das Herz in Topform ist. Bei so vielen verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, die behaupten, die besten zu sein, was sind die drei besten Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes Herz?
Eine glutenfreie Ernährung muss nicht schwierig sein…
Den glutenfreien Weg einzuschlagen (ob Sie Zöliakie haben oder nicht) klingt schwierig und die Menüoptionen scheinen schlank zu sein, aber Sie würden überrascht sein – es gibt tatsächlich viele gute glutenfreie Zutaten zur Auswahl.
Welche Lebensmittel können Sie bei einer glutenfreien Ernährung essen?
Der wissenschaftliche Beweis hinter Multivitaminen.
Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die viele verschiedene Vitamine und Mineralien enthalten, manchmal zusammen mit anderen Inhaltsstoffen.
Da es keinen Standard dafür gibt, was ein Multivitamin ausmacht, variiert ihre Nährstoffzusammensetzung je nach Marke und Produkt.
Multivitamine werden auch Multimineralien, Multis, Multiples oder einfach Vitamine genannt.
Sie sind in vielen Formen erhältlich, darunter Tabletten, Kapseln, Kaugummis, Pulver und Flüssigkeiten.
Die meisten Multivitamine sollten ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Lesen Sie unbedingt das Etikett und befolgen Sie die empfohlenen Dosierungsanweisungen.
